Ceinture Blanche en préparation à la ceinture Jaune
Le salut
- En entrant et en sortant du dojo
- Nos partenaires (avant et après un exercice)
- Au début et à la fin du cours
- L'insigne
- Les instructeurs par hiérarchie
- seïto (élèves)
Les positions
- Naturelle
- De salut
- Départ à cavalier
- Cavalier
- Horse-stance
- Front-stance (bow and arrow stance)
- Cat-stance
- Twist-stance
- De combat
- D'attaque
- Méditation à genou
- Backstance
Les déplacements
- Step and turn (avant)
- Pivot to the rear (arrière)
- Twist kenpo
- Twist kenpo + block (#7 & #8)
- Twist kenpo + block + punch
- Twist kenpo + block + punch + kick
Les coups frappés
- Front two nuckles visage (nez)
- Front two nuckles plexus
- Front two nuckles bas du corps (vessie)
- Thrust punch plexus
- Back punch (menton)
- Hammer sur la tête (frontenelle)
- Back fist de côté (à la tempe (rester en extension) )
Les Coups de Pieds
- Front ball kick
- Side blade kick
Les techniques
- Checking the storm (coup direct)
- Buckling branch (coup direct)